Lampes de luminothérapie

La condition même d´une lampe de luminothérapie médicale est une intensité lumineuse de 2500 lux minimum. Un éclairage produisant une lumière blanche et forte (lampes halogènes) ne convient pas à la luminothérapie. Les lampes de luminothérapie on une lumière qui ne clignote pas et qui se diffuse uniformément. L´ensemble de la surface lumineuse d’une lampe de luminothérapie est recouverte d’un écran de protection opaque qui filtre les rayons UV.

L’utilisation des lampes de luminothérapie est très simple. Il vous suffit de vous exposer à la lumière émise par l’appareil de demi-heure à 2 heures de temps (tous les jours de préférence) à une distance comprise entre 60 et 120 cm. Il n´est pas nécessaire de regarder directement la source de lumière, uniquement de l’avoir dans son champ de vision. Vous pouvez sans problème vaquer à vos occupations (lecture, cuisiner,…).
Les séances sont à réaliser de préférence le matin. Une séance le soir risquerait de perturber votre sommeil.

Différentes formes de lampes de luminothérapie existent : mur lumineux, lampe de bureau,… à vous de choisir la forme en fonction de vos besoins.

La luminothérapie est utilisée lors de dépression saisonnière, d’insomnies,…

Une lampe de luminothérapie a une durée de vie d’environ 10 000 heures. De quoi passer de bons moments ! Son coût de revient est compris entre 150 et 400 euros.

Retrouvez de plus amples informations sur la luminothérapie.

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